户郷翔征接受久保康生的一对一特训：「从基础重新开始，这很重要」｜日职

当一名王牌投手出现波动，最有效的解法往往不是炫技，而是回到原点。日职舞台上，户郷翔征选择与资深教练久保康生展开一对一特训，以“从基础重新开始”为纲，重构投球底层逻辑，目标是把稳定性、续航力与比赛掌控感拉回到最佳。

这次训练的主题很清晰：用最简单的动作，投出最可重复的结果。久保的理念是，只有当握法、步幅、重心转移与出手点彼此咬合，控球与球威才会自然提升。正如两人达成的共识：“从基础重新开始，这很重要。” 这不是退步，而是为了在漫长赛季保持可持续的高水准。

对巨人队而言，户郷的价值不仅在于三振，更在于节奏。特训首先从“节奏—落点—配球”三条线并行推进：

• 节奏：收敛多余动作，让启动到出手的时间轴更稳定；
• 落点：通过简化步伐与下盘发力路径，固定出手窗口；
• 配球：以直球主线校准，再把滑球、指叉等球路嵌入可预期的隧道。
  当基础盘稳后，速度与转速是自然产物，而不是强拽出来的数字。

案例分析：不少年轻先发在“二年级墙”后出现控球散、球数膨胀的问题，根因常是上半身抢先、手臂提前打开。修正方法并不花哨：缩短抬脚停顿，强调髋肩分离的时序，让手臂“被带动”而非“主动去追”。在类似的回炉训练下，四坏球显著下降，第三圈打线的压制力也更持久。户郷与久保的方案，本质上就是把这些细节做成可复现的流程。

在日职的密集赛程里，强者的分水岭不是单场巅峰，而是“每五天一次的可复制”。因此，这次从基本功出发的升级，更像是一场系统体检：把高频使用的动作链一一校准，确保比赛中任何临场调整都有“回到基线”的锚点。等到春训与常规赛叠加验证，若户郷能以更低的球数完成更长局数，久保的“减法训练”就将成为巨人轮值的加号。